HashigoFitnessへようこそ! 筋トレをとおして健康な人生をおくろう!

Hashigodaca

Takasaki no taka ha hashigodaca

  • 2021-05-09
  • 2021-05-09

【なかやまきんに君】大会優勝した次の日の朝にノンオイルツナを食べる理由に感動

パワーーーーー! ハッ!(笑)   2021年5月3日開催の東京ノービスボディビル選手権大会でなかやまきんに君が優勝しましたね!   おめでとう!   優勝したことももちろん感動しましたが、次の日の朝食っていう動画がまた感動したので記事書いちゃいます。     とにかく諦めない   なかやまきんに君が今回優勝した大会は第29回東京ノービス […]

  • 2021-05-06

【背中トレ】バック(ビハインドネック)ラットプルダウンのやり方

バック(ビハインドネック)ラットプルダウンは、背中全体の強化に適しているエクササイズです。   とはいえ、     ・バックラットプルダウンの詳しいやり方が知りたい ・バックラットプルダウンのポイントが知りたい   といった疑問もありますよね。   今回の記事では、バックラットプルダウンのやり方やポイントについて解説をします。   この記事を書いて […]

  • 2021-05-06

【肩トレ】バックプレスのやり方 | 三角筋の王道種目を極めよう!

バックプレスは、肩の筋肉「三角筋」を鍛えるためのオーソドックスな種目です。   とはいえ、     ・バックプレスの詳しいやり方が知りたい ・バックプレスのポイントが知りたい   といった疑問もありますよね。   今回の記事では、バックプレスのやり方やポイントについて解説をします。   この記事を書いているのは、筋トレ歴4年の元体育教師です。 毎日 […]

  • 2021-05-03

【無料体験あり】mamaトレ(ママトレ)の口コミ・レビュー|育児ママにおすすめ

mamaトレは、100名以上のママさん達にアンケート調査を実施しママさん達の声に答えるべく誕生したオンラインフィットネスです。   とはいえ、     ・mamaトレの口コミが知りたい ・mamaトレのメリットやデメリットが知りたい   といった疑問もありますよね。   今回の記事では、そういった疑問について徹底解説します。   この記事を書いてい […]

  • 2021-05-02

リバースプッシュダウンのやり方 | 上腕三頭筋内側頭を鍛える!

リバースプッシュダウンはケーブルマシン(ハイプーリー)をつかっておこなう、上腕三頭筋をきたえる種目です。   通常のプッシュダウンに加えてリバースのバリエーションを増やすことで、上腕三頭筋群をバランスよく鍛えることができます。   とはいえ、     ・リバースプッシュダウンの詳しいやり方が知りたい ・リバースプッシュダウンのポイントが知りたい   といった […]

  • 2021-05-01

フロントスクワットのやり方 | 極太な大腿四頭筋を手に入れろ!

フロントスクワットはバーベルのバーを身体の前側で担いでおこなうスクワットです。   大腿四頭筋を鍛えたい、体幹を鍛えたいという人におすすめのスクワットのやり方です。   とはいえ、     ・フロントスクワットの詳しいやり方が知りたい ・フロントスクワットをするときのポイントが知りたい   といった疑問もありますよね。   今回の記事では、フロント […]

  • 2021-04-24

リバースグリップチンニング(逆手懸垂)のやり方|背中に効かすポイント

リバースグリップでおこなうチンニングは背中を鍛えるのにとても効果的です。   とはいえ、     ・リバースグリップチンニングで本当に背中が鍛えれらるの? ・うまく背中に効かせるコツが知りたい   といった疑問もありますよね。   今回の記事では、リバースグリップチンニングの基本的なやり方と背中に効かせるためのポイントなどを解説します。   今記事 […]

  • 2021-04-11

アーノルドプレスのやり方|安全に肩を大きくする最適解!

アーノルドプレスは、アーノルド・シュワルツェネッガーが好んでおこなっていたことから、その名がついたショルダープレスの派生メニューです。   安全に肩を大きくすることができるという特徴があります。   とはいえ、     ・アーノルドプレスで本当に肩が大きくなるの? ・アーノルドプレスの詳しいやり方が知りたい ・アーノルドプレスをやる時のポイントが知りたい   […]

  • 2021-04-10

ビーコンセプトの口コミ・レビュー|脚やせ特化型パーソナル

ビーコンセプトは、「女性向け下半身のボディメイク特化型」のパーソナルトレーニングです。   「脚やせ」「ヒップアップ」はもちろん、「くびれ」や「二の腕の引き締め」といった、女性が憧れるシルエットを実現するプログラムを、1,000人以上のお客様にご提供してきた実績があります。   とはいえ、     ・ビーコンセプトの口コミや評判が知りたい ・ビーコンセプトのメリットは […]

  • 2021-04-07

ゴールドジムプロレザーベルトの口コミ・レビュー|実はコスパ最高!

ゴールドジムのプロレザーベルトを買おうかなと考えている人。     ゴールドジムプロレザーベルトのレビューが見たい ゴールドジムプロレザーベルトは買ってもいいの?買わないほうがいいの?   といった疑問があると思います。   今回の記事では、ゴールドジムプロレザーベルトを1年間使用した僕が、それらの疑問にお答えします。     ゴールドジムプロレザ […]

  • 2021-03-28
  • 2021-05-07

【悲報】筋トレだけでは女子にはモテない | 脱毛してモテマッチョになろう!

筋トレをして体を鍛えている人。   筋肉がついてきたら、Tシャツやタンクトップなど露出の多い服を着たくなりますよね。   とはいえ、     体毛が多いから、露出の多い服を着るのはちょっと。。。 体毛の少ない人って、処理してるのかなぁ。。。 男でも脱毛ってするものなの?   といった悩みや疑問があるのも分かります。   実は僕も、同じように悩んでい […]

  • 2021-03-27
  • 2021-03-27

嫌なことから抜け出せる方法|「凡人くんの人生革命」を読もう!

会社が嫌いだ 仕事がつらい 生活が充実していない   といった気持ちを持っている人。   この記事では、こういった嫌なことから抜け出せる2つの方法を紹介します。     嫌なことから抜け出せる2つの方法   嫌なことから抜け出せる2つの方法は 「凡人くんの人生革命」を読む 「筋トレ」を始める   順番に説明しますね。   「凡人 […]

  • 2021-03-27

メタボ対策しなきゃ! | 体重コントロールのやり方

メタボリックシンドロームは代謝異常症候群ともいい、内臓脂肪の蓄積と脂質異常、高血圧、高血糖が組み合わさった状態で、心臓病や脳血管疾患などを招きやすい状態のことを言います。   メタボ対策をすることで、こういった生活習慣病になるリスクを減らすことができます。   とはいえ、     メタボ対策ってどうやればいいの? 食事の管理って難しそう 運動は苦手だけど大丈夫? &n […]

  • 2021-03-25

Schiek(シーク)リストラップの口コミ・レビュー | コスパ最強!

Schiek(シーク)のリストラップを買おうかなと考えている人。     シークのリストラップのレビューが見たい シークのリストラップは買ってもいいの?買わないほうがいいの?     といった疑問があると思います。   今回の記事では、シークのリストラップを2年間使用した僕が、それらの疑問にお答えします。     Schiek(シーク)リ […]

  • 2021-03-21
  • 2021-05-09

オンラインフィットネスをTVの大画面で楽しもう! | 快適環境!

オンラインフィットネスって、スマホさえあれば自宅で手軽に楽しめるっていうのが売りなんだけど、正直スマホの画面って小さくね?   もっと大きい画面で見れたら臨場感も出ても~~っと楽しめるのにって思っているのは僕だけではないですよね。   というわけで、テレビの画面に映してオンラインフィットネスを楽しむ方法をいくつか紹介します。   この記事を書いているのは、筋トレ歴4年 […]