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生活

  • 2022-09-18

自分の健康管理を人任せにしてはいけない3つの理由

自分の健康管理は人任せにしてはいけない。 なんてことを言うと「健康に関する知識、ましてや医学的な知識もないのに自分の健康を管理することなんてできない」といった反論をいただく。 しかし、それは「嘘」ただの言い訳である。 健康管理できないのではくて、単に自分の健康管理をしたくないだけ。 自分の健康管理をしないための言い訳として知識のなさを理由にしているだけなのだ。 簡単な話である、知識がなければ知識を […]

  • 2022-08-20
  • 2022-08-20

ストレスがたまると甘いものが食べたくなるが糖質がさらなるストレスを生む

ストレスがたまると甘いものを食べたくなりますよね。 実際に甘いものを食べるとストレスが緩和された感じがしますし、様々な研究結果として甘いものがストレスを緩和させるといった報告がされています。 とはいえ、甘いものを食べてストレスが解消されたと思っていてもすぐにまた甘いものを食べたくなったりもしませんか? 本当の意味で、甘いものを食べることがストレスの緩和につながっているのでしょうか? 今回の記事では […]

  • 2022-08-20

ミスを連発する人の3つの特徴 | 「人はミスをする」の前提を理解することが大事

仕事でミスが多い人。 本記事ではミスが多い人の特徴とその対策について紹介します。 ミスを減らすためにも確認してください。   ミスを連発する人の特徴 仕事でミスを連発する人には以下の3つの特徴があります。 ミスに注目している ルールや手順にとらわれすぎて「なぜ」を理解していない 自分でミスを処理できない 順番に説明しますね。 ミスに注目している ミスをしたことに注目してそのことを気にしす […]

  • 2021-10-30
  • 2021-10-30

失敗しても悩まなくていい | アドラー心理学「正の注目」

  また今日も仕事で失敗しちゃった。。。 お客さんや上司を怒らせてしまった。。。 同期のあいつは出世してるのに。。。俺はダメだ。。 仕事がうまくいかなくて、こういう風に悩むことってありますよね。 今回はアドラー心理学の考え方を使って、仕事で失敗しても悩まない方法を解説します。   できていることに注目する 仕事で失敗したときに悩まない方法は、 できていることに注目すること  例えば、 計 […]

  • 2021-10-20

腹八分目で自分をコントロールする | 腹八分目を楽しむコツ

  食べることが楽しい 大盛無料だったら大盛にしないと損した気分になる お腹いっぱい食べることが至福の喜びです   分かります、分かりますが、こうした生活を続けることはあまりよくないということも分かっています。 今回の記事は、腹八分目についてのお話です。 腹いっぱいのデメリット 好きなものを好きな時に好きなだけ食べる。 これはこれで幸せなことではありますが、食べ過ぎはよくありません。 食 […]

  • 2021-10-08
  • 2021-10-08

ミスしても自分にやさしくすると成長できます | 冷静に反省できる

  また、仕事でやらかしてしまってホントに俺ってダメな奴 何度も同じミスをしてしまう俺ってダメだよな 俺のミスでみんなにも迷惑かけてるし自己嫌悪。。   こういう悩みって結構ありますよね。 今回は、ミスしたときに自分にやさしくすると成長できるよっていう話です。   自分にやさしくすると成長できる ミスしたときに、自分にやさしくすると成長できる。 その理由は、 ミスした自分にやさ […]