職場でパワハラを受けた時にどう対処したらいいか分からない人。 パワハラは時間が経てば解決していくものではありません。 パワハラを受けている人、あるいは周りの人が何かアクションを起こすことでしか解決には向かわない問題です。 この記事ではパワハラを受けた時にどのように対処していくべきなのかを解説します。 パワハラ診断 まず、自分がパワハラを受けているかどうかを確認しましょう。 以下の項目にひとつでも当 […]
自分はパワハラを受けていると感じている人。 でもそれがパワハラかどうかが分からない。 ちょっと変な言い方をすると「自分がパワハラを受けているという自信がない」という人は意外に多いですよね。 また、実はパワハラを受けているのに、上司や同僚から強い叱責を受けるのは自分に能力が足りないから、努力が足りないからって自分を責めてしまっている人も多いと思います。 今回の記事では「パワハラの定義」「どんな種類が […]
「時間外労働」いわゆる残業を命じるためには「36（サブロク）協定」を締結しなければいけません。 とはいえ、 36協定ってどういったものなの？ なんで36協定を締結しなくてはいけないの？ 36協定を締結しなかったらどうなるの？ といった疑問もありますよね。 今回の記事では36（サブロク）協定について分かりやすく簡単に解説をします。 36（サブロク）協定とは 36（サブロク）協定とは「時間外・休日 […]
コンプライアンス（法令遵守）において特に注意が必要な法律として「独占禁止法」があります。 非常に有名な法律なので誰もが名前は知っていると思いますが、詳細な中身を知っているかと聞かれると自信がない人が多いのではないでしょうか。 今回の記事では「独占禁止法」の中身について簡単に解説をしていきます。 独占禁止法の目的 独占禁止法の正式な名称は「私的独占の禁止及び公正取引の確保に関する法律」でその目的は、 […]
企業間の取引であったり個人間であっても金品やサービスのやりとりをおこなうときには厳密にいうと契約が取り交わされています。 コンプライアンス（法令遵守）を強化するにあたり、契約についての知識を得ておくことは非常に大切になります。 今回の記事では「契約の種類」について簡単に解説をおこないます。 契約の種類 コンプライアンスにおいて押さえておきたい契約は以下の3つ。 売買契約 請負契約 委任契約 それぞ […]
個人情報保護法に基づいて個人情報の取り扱いには注意する必要があります。 とはいえ、「どういったものが個人情報にあたるのかが分かりません」といった疑問もあると思います。 今回の記事では、個人情報の定義について解説をしていきます。 個人情報とは 個人情報保護法での定義は この法律において「個人情報」とは、生存する個人に関する情報であって、次の各号のいずれかに該当するものをいう。 (1) 当該情報に含ま […]
身体全体の設計図【DNA】と構成部品の設計図【mRNA】 タンパク質を合成するにあたって、まずは細胞核の中でDNAからmRNA（メッセンジャーRNA）が複製される。 DNAは身体全体の設計図である。 そして、mRNA（メッセンジャーRNA）は身体を構成している各部品の設計図である。 例えば、皮膚を構成しているタンパク質を合成するために必要な部分だけを複製したものがmRNAである。 自動車で考えたと […]
人体の構成 細胞：身体の組織を作っているもので、人体構造や機能の最小単位 組織：細胞が集まったもので、皮膚や筋肉など 器官：組織が集まったもので、脳や脚など生理的な機能を持つもの 人体：器官が集まったもの 細胞 細胞は人体構造の最小単位。 人体は、約２００種類、約６０兆個の細胞の集まりである。 細胞の大きさは約１０～３０㎛（マイクロメートル）である。 細胞は次の構成でできている。 細胞膜：細胞質を […]
ダイエットを始めてもいつも失敗する人。 または今からダイエットを始めようと考えている人。 次のような特徴があればダイエットが失敗に終わる可能性が高いです。 二度と失敗しないために、または転ばぬ先の杖としてお読みください。 ダイエットに失敗する人の特徴 ダイエットに失敗する人は往々にして以下のような特徴を持っています。 我慢することに注目している 方法ばかり気にして「なぜ」を理解していない 試行錯誤 […]
ダイエットがうまくいかない人。 理想の体型がなかなか手に入らない人。 その理由はけっこう単純なものかもしれません。 であれば、逆にダイエットを成功させる方法や理想の体型を手に入れる方法もけっこう簡単なのかもしれません。 今回の記事では、ダイエットを成功させて理想的な体型を手に入れるための方法について解説をします。 「ダイエット＝習慣」と認識する 結論からいうと、「ダイエット＝習慣」という認識を持て […]
自分の健康管理は人任せにしてはいけない。 なんてことを言うと「健康に関する知識、ましてや医学的な知識もないのに自分の健康を管理することなんてできない」といった反論をいただく。 しかし、それは「嘘」ただの言い訳である。 健康管理できないのではくて、単に自分の健康管理をしたくないだけ。 自分の健康管理をしないための言い訳として知識のなさを理由にしているだけなのだ。 簡単な話である、知識がなければ知識を […]
夢をかなえることで有名なゾウの神様曰く 靴を磨くと人生うまくいくんやで とはいえ、 靴を磨くだけでどうして人生がうまくいくの？ そんなことして意味あるの？ もっと違う成功の秘訣を知りたい といった意見もありますよね。 今回の記事では「靴を磨くと人生がうまくいく」理由について考察を行います。 靴を磨くことの意味 まずは額面通り「靴を磨く」ことの意味についてですが、あなたなら「靴を磨く」ことの直接 […]
ストレスがたまると甘いものを食べたくなりますよね。 実際に甘いものを食べるとストレスが緩和された感じがしますし、様々な研究結果として甘いものがストレスを緩和させるといった報告がされています。 とはいえ、甘いものを食べてストレスが解消されたと思っていてもすぐにまた甘いものを食べたくなったりもしませんか？ 本当の意味で、甘いものを食べることがストレスの緩和につながっているのでしょうか？ 今回の記事では […]
仕事でミスが多い人。 本記事ではミスが多い人の特徴とその対策について紹介します。 ミスを減らすためにも確認してください。 ミスを連発する人の特徴 仕事でミスを連発する人には以下の３つの特徴があります。 ミスに注目している ルールや手順にとらわれすぎて「なぜ」を理解していない 自分でミスを処理できない 順番に説明しますね。 ミスに注目している ミスをしたことに注目してそのことを気にしす […]
ダイエットを継続するには習慣化が大切ですよね。 とはいえ、 いつも3日坊主で終わってしまう どうやったら習慣になるかわかりません といった悩みもあると思います。 今回の記事では、習慣化のコツについて解説をします。 何度も口にした言葉が習慣になる 何度も口にした言葉や耳に入ってきた言葉が潜在意識に刷り込まれることで習慣が形成されていきます。 だから、習慣化したいことをするときにそれ […]