名古屋のパーソナルトレーニングといえばアレスコ（ALESCO）。
アレスコといえば、「駅ちか」「お値打ち価格」「リバウンド保証付き」と魅力的な特徴がたくさん。
とはいえ、
アレスコのメリットやデメリットが知りたい
詳しい料金設定は？
といった疑問もありますよね。
そういった疑問に答えるために、今回の記事ではアレスコの実態について徹底解説します。
この記事を書いているのは、筋トレ歴3年の元体育教師です。
数々のフィットネスサービスを体験してきた実績と知識に基づいて解説します。
アレスコ（ALESCO）の特徴とメリット
アレスコの特徴として、特に知っておいてほしい内容について紹介します。
実際にダイエットを進めるうえで、とても大切になる内容です。
- ライフスタイルに沿った食事提案
- チートデイの設定
- 卒業後の永久サポート
- 遺伝子パーソナル分析
- リバウンド保証
順番に説明しますね。
ライフスタイルに沿った食事提案
アレスコではあなたのライフスタイルに沿った食事内容を提案してくれます。
つまり、あなたが外食の多い人であれば、外食でどういったメニューを食べればいいのかを教えてくれます。
食事は毎日のことだし、もちろんパーソナル指導を卒業してからも毎日続くこと。
食生活を大幅に変えずに必要なところを改善するスタイルはきれいな身体を維持するためにもっとも大切なことなんです。
この辺りを理解してくれているパーソナルジムって結構少ないですよ。
チートデイの設定
まずチートデイって何？という疑問がありすよね。
ダイエットを続けていくと必ず停滞期（体重が減らなくなる時期）がやってきます。
これはどんどん体重が減っていっているのに対して脳のほうが「ヤバイ」って感じて、身体を省エネモードに切り替えちゃうことが原因なんです。
このタイミングで、ドカンとカロリーを与えてあげると脳が「あ、やっぱ大丈夫じゃん」って安心して身体を通常モードに戻してくれます。
この、食べ物をいっぱい食べてカロリー過剰摂取する日をチートデイって言います。
チートデイは心のリフレッシュにもなるので、ダイエットにはとっても大切な考え方。
このチートデイをしっかりと教えてくれるパーソナルジムもあまりありませんよ。
チートデイに関しては、『ダイエット計画の立て方5つのポイント ｜ 計画の進め方5つのコツ』や『ダイエット中の焼肉の食べ方？ そんなの適当でいい ～気にしてたらダイエットは続きません～』の記事でも解説してるので参考にご覧ください。
卒業後の永久サポート
パーソナル指導卒業後も「食事のサポート」「トレーニングメニューの作成」を永久無料でおこなってくれます。
パーソナル指導で一番やっかいなのが、卒業後のリバウンド。
アレスコの最大の特徴は、「きれいな身体を継続できるライフスタイルを身につけること」にフォーカスしている点です。
卒業後のサポートにより、きれいな身体を維持するライフスタイルが確実に身につき、ハッピービューティーな生活を送ることができます。
遺伝子パーソナル分析
遺伝子解析って最近よく聞くようになりましたね。
遺伝子解析することで、どんな運動で痩せやすいのか、どんな食事をすれば痩せるのか逆にどんな食事で太りやすいのかということが分かります。
この解析結果をもとにして、あなたにとって一番効率の良いダイエットプログラムを作成し提供してくれます。
なので、ムリなダイエットでつらい思いをすることなく、効率的なダイエットで体にも心にも負担のないダイエットができるというわけです。
リバウンド保証
アレスコは、リバウンドしない美ボディつくりを目的としています。
ライフスタイルに合わせた食事提案や卒業後サポートが充実していることでもそれが分かります。
他のパーソナルジムを卒業後にリバウンドしたけど、アレスコでの指導後はリバウンドしなかったという人も結構いるようです。
その自信のあらわれですね。
その他、「駅ちか」「完全個室ジム」「LINEでの食事サポート」「広いシャワールーム」「無料アメニティ」など魅力的なサービスが充実しています。
その他特徴はアレスコ公式ページ
で確認できます。
アレスコ（ALESCO）のデメリット
メリットがあれば当然デメリットもあります。
デメリットをしっかりと把握したうえでやるかやらないかを決めましょうね。
アレスコのデメリット
- ガツンとは痩せない
- 電話での相談ができない
ガツンとは痩せない
アレスコは健康的な食習慣と運動習慣を身につけることでリバウンドしない身体作りを目指しています。
なので、厳しい糖質制限などによる急激な体重減少は望めません。
例えば、2か月後に結婚式があるのでそれまでに一気にダイエットしたい。といった人は、アレスコを選ぶべきではないですね。
電話での相談ができない
アレスコは所数精鋭のスタッフで運営しているので、タイムリーな電話相談ができません。
LINEによるやり取りが中心になります。
ただ、LINEも12時間以内の返信という内容なので、さほど問題にはならないかと。。
このあたりは、無料カウンセリングが受けられるのでそこでしっかりと確認してください。
無料カウンセリングはアレスコ公式ページから申し込みができます。
アレスコ（ALESCO）のネット上の口コミや評判
ネット上で見つけたアレスコの口コミや評判です。
アレスコの悪い口コミや評判
今のところアレスコの悪い口コミを見つけることができませんでした。
見つけ次第更新しますね。
アレスコの良い口コミや評判
出典：google口コミ
食べることが大好きな私が食事制限ができるのか心配でした。
食べることを我慢するのではなく、食べるものを選んでカラダにちゃんと栄養を与えることが大切だと学びました。
自分が何故太ってしまったのか？どうやったら痩せるのか？
これを知ることができたので、食べることを楽しみながらボディメイクを今後も続けられそうです！
出典：google口コミ
具体的な食事管理や今後の計画を個人に合わせて考えてくれて、マニュアル一辺倒ではないことがわかりました。
体重ではなく体型で変化を確認していけば良いという言葉が心強かったです。
完全個室で清潔感もあり他の方と顔を合わして気まずい思いをするともないそうなので、いいジムだと思います。
出典：google口コミ
始める前までは食事の量を減らして空腹な毎日を過ごすんじゃないかと思っていましたが、全く逆で１回の食事の量はいつもより控えめにただし回数を4食に増やす作業でした。
最初はなかなか慣れず、4食食べるのが難しかったのですが慣れてくると意識できるようになりました。
出典：google口コミ
アレスコ（ALESCO）の料金設定
アレスコの料金設定です。
おすすめは、超時短コースですね。
おおよそ15万円で一生涯のサポートがついてくるのは、破格の内容かと。
僕なら、2ヶ月の時短パーソナル指導でしっかりと勉強して、卒業後はサポートを受けながら24時間ジムに通います。
まとめ
結論、アレスコはダイエットに対する考え方、提供されるサービス内容ともに申し分なく、自信を持ってお勧めできるパーソナルジムです。
僕が他のブログ記事で書いている内容とも考え方が似ていて個人的にとても好印象。
60分の無料カウンセリングも受けられるので、どうしようかなぁ。。と迷っているのであればすぐにカウンセリングを受けてみましょう。
そこで、やっぱりちょっと違うかな？と感じたらやめればいいだけです。
まずは、行動！
ずっときれいでいられる生活が手に入れられますよ。
おわり。
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