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アドラー心理学

  • 2021-10-08
  • 2021-10-08

ミスしても自分にやさしくすると成長できます | 冷静に反省できる

  また、仕事でやらかしてしまってホントに俺ってダメな奴 何度も同じミスをしてしまう俺ってダメだよな 俺のミスでみんなにも迷惑かけてるし自己嫌悪。。   こういう悩みって結構ありますよね。 今回は、ミスしたときに自分にやさしくすると成長できるよっていう話です。   自分にやさしくすると成長できる ミスしたときに、自分にやさしくすると成長できる。 その理由は、 ミスした自分にやさ […]

  • 2021-08-12
  • 2021-08-15

太っていても痩せていても素晴らしい!|アドラー式ダイエット③

アドラー心理学を取り入れて、ダイエットを成功させる。 アドラー式ダイエット講座の3回目です。     ダイエットしてもなかなか結果でない 結果出せない自分はダメだ 太っている自分には価値がない こんなふうに悩む時ってありますよね。 ○○だから自分には価値がある、○○だから自分には価値がない、という風に条件付きで自分の価値を判断しているといずれ疲れて前に進めなくなります。 アドラー式ダイエ […]

  • 2021-08-09
  • 2021-08-15

痩せたいけど食べてしまうはウソ!|アドラー式ダイエット②

アドラー心理学を取り入れてダイエットを成功させる。 アドラー式ダイエット講座の2回目です。     ダイエット中でもついつい食べすぎてしまう お菓子がやめられない できない自分が嫌いだ ダイエット中はこんな悩みが尽きません。 でもこれって、見方を変えればやりたいことをやれている自分がいるってことですよね。 アドラー式ダイエット講座の2回目は、やりたいことができている自分を受け入れて、さら […]

  • 2021-07-31
  • 2021-08-13

「できたこと」に注目してダイエットを楽しむ!|アドラー式ダイエット①

アドラー心理学を取り入れてダイエットを成功させる。 アドラー式ダイエット講座の1回目です。     「今日もまた食べすぎちゃった」 「毎日歩くって決めたのにまたサボっちゃった、やっぱり私は続けられない」 「全然体重が減っていかない。。一緒に始めたあの子はもう5kgも減ったのに。。私はダメだ」 ダイエットを頑張ろうって始めてもなかなかやる気が続かないことはありますよね。 しかし、それは自分 […]