運動をしているのに痩せない 頑張って運動しても痩せないのでやる気が続かない どうすれば痩せるか知りたい こういった悩みを抱えている人って結構いますよね。 実はアメリカで、「肥満は運動不足が原因と考えている人が、ダイエットに失敗する可能性が高い」という調査結果が報告されています。 今回は、それについて分かりやすく解説していきます。 運動すれば痩せると考えている人ほどダイエットに失敗する可能性が高 […]
ダイエットが続かない人。 「ダイエットが続かない。。。なんで続けられないんだろう？」 「どうすればダイエットを続けられるだろう？」 「ダイエットを続けるコツを知りたい。」 こういった悩みにお答えします。 この記事を書いているのは、筋トレ歴3年の元体育教師です。 これまでの指導経験や、定期的におこなっている減量の実体験を基に解説します。 ダイエ […]
糖質制限をしていてもなかなか効果が現れない人 「糖質制限しているのに痩せないのはなんでだろう？。。。2ヶ月で15kgも痩せた人がいるのに自分は2kgくらいしか減らないけど糖質制限が向いていないのかなぁ？」 ・・・成功する糖質制限のやり方が知りたい！ 今回の記事では、こういった疑問に答えます。 この記事を書いているのは、筋トレ歴3年の元体育教師です。 大きくて引き締まった身体づくりのために増量期と減 […]