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習慣

  • 2022-09-24

理想の体型が手に入るもっともシンプルな方法|ダイエットは習慣である

ダイエットがうまくいかない人。 理想の体型がなかなか手に入らない人。 その理由はけっこう単純なものかもしれません。 であれば、逆にダイエットを成功させる方法や理想の体型を手に入れる方法もけっこう簡単なのかもしれません。 今回の記事では、ダイエットを成功させて理想的な体型を手に入れるための方法について解説をします。 「ダイエット=習慣」と認識する 結論からいうと、「ダイエット=習慣」という認識を持て […]

  • 2022-08-17

ポジティブな言葉を口にすると習慣化されやすい

ダイエットを継続するには習慣化が大切ですよね。 とはいえ、   いつも3日坊主で終わってしまう どうやったら習慣になるかわかりません といった悩みもあると思います。 今回の記事では、習慣化のコツについて解説をします。   何度も口にした言葉が習慣になる 何度も口にした言葉や耳に入ってきた言葉が潜在意識に刷り込まれることで習慣が形成されていきます。 だから、習慣化したいことをするときにそれ […]