胸のトレーニング

• 2020-08-14
• 2023-04-20

スクイーズプレスのやり方 ｜ 胸の内側が超絶パンプ！

胸の筋肉の盛り上がり、特に内側の輪郭をくっきりとつけたい人。 「胸の内側を効果的に鍛えられるメニューが知りたい」 「どうやっておこなえば効果的に鍛えられるかが知りたい」 「鍛えるコツを知りたい」 今回の記事では、胸の筋肉の内側を効果的に鍛えられる「ダンベルスクイーズプレス」について詳しく解説したいと思います。   リンク 鍛えられる部位 スクイーズプレスで刺激される部位は「大胸筋」「上腕 […]