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高齢者

  • 2021-02-21

高齢者こそ筋トレをやるべき理由 | 何歳になっても筋肉は鍛えられる!

最近運動してますか?   最近「人生100年時代」という言葉を耳にすることが多くなってきましたが、体を動かさずにダラダラと過ごしていると明るい未来はやってきませんよ。   医療の発達や衣食住の環境の改善によって、長く生きられるようになったとしても元気で暮らしていけなければ意味がありません。   人生100年を最期まで明るく過ごすために一番いい方法。   それ […]