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dit

  • 2022-06-26
  • 2022-07-17

DITダイエットでしっかり食べてしっかり痩せる!

最近「DITダイエット」という言葉をよく耳にしませんか?。 でもDITっていったい何なのでしょうね? 今回の記事では、DITとDITダイエットについて解説します。 DITとは DITとは「Diet Induced Thermogenesis」の略で、日本語では「食事誘発性熱産生」といいます。 食事をした後に食べ物を分解したり、栄養を吸収したりするときに使用するエネルギーのことで、食事のあと何もして […]

  • 2022-04-27
  • 2022-07-17

DIT 食事誘発性熱産生を高めるとダイエット効果がで期待できる

DITとは DITとは、Diet Induced Thermogenesisの頭文字をとった言葉で、食事誘発性熱産生のこと。 食事誘発性熱産生とは、食べ物を「噛む」「飲み込む」「消化する」「吸収する」ことで体熱が発生して、エネルギーが消費されること。 DIT(食事誘発性熱産生)とダイエットの関係 食事から摂取されたエネルギーを消費する方法は大きく次の3つ 基礎代謝 DIT(食事誘発性熱産生) 身体 […]