- 2025-09-03
- 2025-08-30
【ダイエットの敵はウソ？】ダイエット中でもOK！良質な脂質（オメガ3等）の上手な摂り方を元体育教師が解説
「ダイエット中だから、揚げ物はもちろん、油っぽいものは全部ガマン！」 「サラダにもノンオイルドレッシング一択！」 そんな風に、ダイエットのために「脂質（油）」を目の敵にしていませんか？ こんにちは！ 元体育教師のハシゴです。 その気持ち、本当によく分かります。「カロリーが高い油は太る原因」と考え、徹底的に避けてしまう方は本当に多いものです。 しかし、もしそのせいで肌がカサカサになったり、便秘気 […]
