- 2021-05-02
- 2022-10-28
リバースプッシュダウンのやり方 ｜ 上腕三頭筋内側頭を鍛える！
リバースプッシュダウンはケーブルマシン（ハイプーリー）をつかっておこなう、上腕三頭筋をきたえる種目です。 通常のプッシュダウンに加えてリバースのバリエーションを増やすことで、上腕三頭筋群をバランスよく鍛えることができます。 とはいえ、 ・リバースプッシュダウンの詳しいやり方が知りたい ・リバースプッシュダウンのポイントが知りたい といった […]
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上腕三頭筋
- 2021-01-03
- 2022-10-28
トライセプスプッシュダウンのやり方 | 上腕三頭筋が超絶パンプ！
Tシャツの袖がはちきれるほど腕を太くしたいですか？ 腕を太くしたいのなら、上腕三頭筋を鍛えると効果的です。 とはいえ、 上腕三頭筋を鍛えるにはどうやったらいいの？ 効果的に鍛えるためのコツが知りたい！ といった疑問もありますよね。 今回の記事では、上腕三頭筋を効果的に鍛えることのできる種目「トライセプスプッシュダウ […]