なんだか自分に自信が持てないな… 他の人と比べて、自分はダメだなって落ち込んじゃう… そんな風に感じて、心が苦しくなることはありませんか？ もしかしたら、それは「自己受容」が少し足りていないサインかもしれません。 この記事では、近年注目されているアドラー心理学の考え方をもとに、「自己受容」について分かりやすく解説していきます。 この記事を読むことで、 アドラー心理学における「自己受容」がどんな […]
「人前に立つと、心臓がバクバクして頭が真っ白に…」 「発表やスピーチで、声が震えたり、うまく言葉が出てこなかったりする…」 そんな「あがり症」の悩みを抱えていませんか？ 大勢の前で話す機会が増える現代、あがり症は多くの人にとって切実な問題ですよね でも、大丈夫！ 実は、アドラー心理学の考え方を取り入れることで、あがり症を克服し、自信を持って人前に立てるようになる可能性があるんです。 この記事で […]
「どうして私はいつもこうなんだろう…」 「あの時あんなことがあったから、今も引きずってるんだ…」 あなたは、自分の行動や感情の原因を過去の出来事や経験に求めていませんか？ もちろん、過去の経験が私たちに影響を与えることは事実です。 しかし、アドラー心理学では、少し違った視点を提供しています。 それが「目的論」という考え方です。 今回は、アドラー心理学のキホンである「目的論」について解説していき […]